Maladie cardio-vasculaire
Les maladies cardio-vasculaires sont les maladies qui concernent le cœur et la circulation sanguine. Dans le cas le plus extrême, elles conduisent à la « mort subite » (la fameuse « crise cardiaque », l'infarctus du myocarde), qui concerne 50 000 à 60 000 personne par an en extrahospitalier France avec un taux de survie de seulement 1 à 2 % en 2004 ; en comptant les décès au sein de l'hôpital, on recense 70 à 100 000 décès par mort subite de l'adulte en France. Au total, les maladies cardiovasculaire tuent 150 000 à 165 000 personnes par an, ce qui en fait la première cause de mortalité en France selon les années.
Les facteurs favorisant les maladies cardio-vasculaires sont une mauvaise hygiène de vie (consommation immodérée d'alcool, tabagisme, nourriture trop riche en graisses favorisant un taux élevé de cholestérol), un diabète, une surpoids, la sédentarisation (absence d'activité physique au travail) et la tension nerveuse (façon de se comporter devant un stress).
On peut réduire les risques de maladie cardio-vasculaire en adoptant des comportement simples :
- en mangeant des fruits et légumes, au moins cinq par jour ; les industriels agro-alimentaires ayant tendance à mettres des additifs pas chers pour augmenter le poids de leurs produits (sel, graisses), il est préférable de préparer soi-même ses repas à partir de produits frais autant que l'on peut ;
- en ayant une activité physique minimale équivalente à une demie-heure de marche par jour ;
- en ne fumant pas.
Liste de maladies cardiovasculaires
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